Основная информация
Наталья Момот — специалист в области движения, пилатеса и телесной терапии с более чем 20-летним опытом. Она работает на стыке фитнеса, психологии и превентивной медицины, проводя консультации по подбору индивидуально подходящей двигательной активности с учётом состояния здоровья, жизненного контекста, гормонального фона и уровня стресса.
Её задача — не «заставить заниматься», а помочь человеку наладить диалог с телом. С помощью диагностики, методов умного фитнеса и 3D-движения Наталья помогает подобрать активность, которая будет безопасной, реалистичной и наполняющей энергией.
В своей работе она опирается на знания из анатомии, остеопатии, нейропсихологии и психосоматики. Наталья специализируется на поддержке женщин 30+, беременных и пожилых, а также на восстановлении после родов. Её практики эффективны при болях в спине, нарушениях осанки, дефиците движения и эмоциональном выгорании.
Специализация
- Консультации по выбору форм физической активности и движения с учётом состояния тела и целей
- Женское здоровье, тазовое дно, восстановление после родов
- Оценка осанки, подвижности суставов и двигательных паттернов (в формате онлайн)
- Поддержка клиентов с болями в спине, напряжением, снижением энергии
- Пилатес и 3D-движение как восстановительная практика и поддержка здоровья
- Дыхательные и телесные практики для саморегуляции и устойчивости
- Образовательные видеоуроки и мини-программы для занятий дома
Образование
Отзывы