Почти каждая женщина мечтает о красивых и ухоженных руках. Здоровые и ухоженные руки — неотъемлемая составляющая привлекательной внешности. Но иногда, даже при правильном уходе, ногти становятся хрупкими, начинают легко ломаться и слоиться. Возникает вопрос: почему так происходит? В этой статье мы рассмотрим: почему слоятся и ломаются ногти на руках. Что вызывает эти проблемы и как с ними бороться?
Строение и патология ногтевой пластины
Плотность и упругость ногтей зависят от генетики, питания, заболеваний и ухода. Здоровые ноготки имеют плотную структуру, умеренный блеск и устойчивость к механическим повреждениям. Изменения в их состоянии часто связаны с неправильным питанием, нарушением кровообращения или травмами в области ногтевой матрицы под кутикулой.
Ногтевая пластина содержит различные микроэлементы, такие как кальций, хром, фосфор, селен, цинк и железо. Основу ее составляет белок кератин, который образует слои. Между ними находятся жировые и водные прослойки, придающие блеск и эластичность. В женских ноготках больше серы, чем в мужских, а уровень азота, наоборот, выше у мужчин.
Если структура ногтевой пластины разрушается, ноготь будет становиться тонким, сухим, ломким. Он теряет блеск, замедляет рост и деформируется. А в некоторых случаях источает неприятный запах или вызывает боль.
Расслоение ногтей (ониходистрофия) — это повреждение ногтевой пластины, которое приводит к её неоднородности и разделению на слои. Оно бывает частичным (повреждена только ее часть) или полным (дефект затрагивает всю поверхность).
Признаки расслоения:
- поверхность становится шершавой, ломкой, тусклой и легко крошится;
- появляются кератиновые чешуйки;
- иногда ноготь меняет цвет со светло-розового на серый или грязно-белый.
Важно! Расслаивание — это не только эстетическая проблема. Оно может быть признаком скрытых заболеваний внутренних органов, поэтому требует пристального внимания дерматолога
Основные причины ломкости и расслоения ногтей
Основными факторами, приводящими к подобной проблеме, являются:
Внутренние причины:
- недостаток витаминов и минералов:
нехватка микроэлементов (кальция, железа, цинка, селена);
дефицит витаминов группы B, D, E, A приводит к дистрофии пластины, ухудшается её прочность и эластичность; - заболевания внутренних органов:
гормональные сбои, эндокринные нарушения, проблемы с щитовидной железой (гипотиреоз, диабет), псориаз часто сопровождаются ониходистрофией;
болезни ЖКТ, печени, почек, других органов; - курение, алкоголь.
Внешние факторы:
- травмы;
- подпиливание жёсткой пилкой;
- привычка грызть ноготки или срывать гель-лак;
- использование лаков с формальдегидом и некачественных средств для маникюра;
- неправильный маникюр или педикюр, ошибки при снятии гель-лака.
Справка! Частое использование гель-лака, акриловых покрытий, маникюрных инструментов низкого качества травмирует верхний слой пластины, делая её тонкой и ломкой.
- частое взаимодействие с горячей водой, растворителями и бытовой химией: моющие средства, стиральные порошки и прочие агрессивные вещества;
- климатические условия: сухой климат, низкая или высокая влажность воздуха, длительное воздействие холода или жара негативно отражаются.
Внимание! Причина расслоения иногда кроется в приеме некоторых лекарств (антибиотики, противовирусные и противоинфекционные препараты). При или после употребления подобных препаратов может проявиться побочный эффект – ногтевые пластины начинают быстро ломаться и слоиться.
Почему ногти стали тонкими и быстро ломаются на руках у женщин и мужчин
Тонкая и ломкая пластина может быть следствием:
- генетической предрасположенности;
- гормональных изменений (беременность, менопауза, подростковый возраст);
- патологии обмена веществ (нехватка минералов и витаминов);
- интенсивного маникюра и педикюра, травмы ногтевой пластины;
- профессиональных условий (работа с химическими веществами, постоянное мытье рук).
Ногти постоянно ломаются у людей, которые много работают руками. Это касается медиков, ухаживающих за пациентами, поваров, посудомойщиков, парикмахеров. Часто этому подвергается женщина, занимающаяся детьми, а также мужчина, работающий в строительной или сельскохозяйственной сфере.
Важно. Очень часто причина ломкости кроется в дефиците белка или жирных кислот. Чтобы определить возможные проблемы, лучше сдать анализы.
Почему ногти ломаются на ногах
Ногтевые пластины на ногах реже ломаются, чем на руках, поскольку нога защищена обувью.
Однако такие случаи все же случаются по нескольким причинам:
- ношение неудобной обуви: высокие каблуки, тесные туфли, сдавливающая обувь приводят к деформации пальцев, нарушению кровообращения и ломкости;
- инфекции: грибковые заболевания стоп (онихомикоз) могут вызвать деформацию, утолщение и ломкость;
- повреждения: занозы, ушибы, травмы пальцев ног приводят к трещинам и последующему разрушению;
- дефицит витаминов и минералов: недостаток кальция, витаминов группы B и D также негативно сказывается на состоянии пластин на ногах.
Внимание. На ногах хрупкость часто указывает на грибок. Обратитесь к врачу, чтобы исключить или выявить грибок и определить возможные дефициты.
Что делать, если ногти постоянно ломаются
Справиться с ломкостью можно, выполнив несколько простых рекомендаций:
- используйте укрепляющие средства: лаки с кальцием, витаминами и минералами;
- регулярно увлажняйте и ухаживайте за руками и ногами: используйте кремы, маски, массаж;
- носите удобную обувь, позволяющую пальцам дышать;
- минимизируйте контакт с химическими веществами, надевайте резиновые перчатки при уборке;
- питайтесь полноценно: увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием, железом, цинком, витаминами A, B, D, E;
- откажитесь от длительного использования гель-лака и другого агрессивного маникюра.
Важно! Пройдите консультацию у врача, чтобы выявить внутренние причины ломкости ногтевых пластин. Записывайтесь на консультацию к нашим специалистам по ссылке.
Когда стоит обратиться к врачу
Если самостоятельные попытки улучшить состояние ногтевых пластин не дают результата, и они остаются ломкими и слоистыми, обратитесь к дерматологу. Также стоит проконсультироваться с врачом, если ломкость и расслоение сопровождаются дополнительными симптомами:
- появилась желтизна, пятна, полосы;
- присутствует неприятный запах, выделения, трещины;
- ониходистрофия возникла внезапно и сопровождается плохим самочувствием, общим недомоганием.
Чтобы выявить причины проблемы, врач осмотрит ноготь и назначит:
- биохимический анализ крови, чтобы определить уровень витаминов и микроэлементов, отследить уровень печёночных ферментов;
- исследование на наличие патогенного грибка.
Дерматолог установит точный диагноз и предложит оптимальные методы лечения. Это могут быть наружные процедуры, медикаменты или изменения в образе жизни.
Лечение расслоения требует комплексного подхода. Вот несколько методов:
- медикаменты — при выявлении дефицитов назначают витаминно-минеральные комплексы и диету;
- уход — лечебные ванночки с морской солью и эфирными маслами, аппликации с грязями, воском и питательными составами;
- противогрибковая терапия — при грибковом поражении подбирают индивидуальные препараты.
Лечение зависит от причины расслоения, состояния ногтевой пластины и возможных осложнений.
- Соколов А.В., Михайлов М.В., Волков А.В. Причины ломкости ногтей и способы их укрепления Вопросы современной педиатрии. 2018;17(3):288-293.
- Марченкова О.В., Богомолова А.В., Макеев В.А. Причины и профилактика ломкости ногтей Медицина сегодня. 2019;(2):15-20.
- Кузнецов Л.А., Матвеева В.М., Яковлев В.А. и др. Заболевания ногтей: клиника, диагностика, лечение. Российский медицинский журнал. 2016;22(1):10-15
- Андронова Е.А., Круглова Е.А., Полякова Е.В. Ониходистрофии: классификация, диагностика, лечение. Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования Минздрава России, 2017.
Рецепты
Диеты
Витамины