- Почему при геморрое важна правильная диета
- Общие принципы питания при геморрое
- Жидкость и клетчатка: ключевые элементы рациона
- Что можно есть: список разрешенных продуктов при геморрое
- Что исключить: продукты, усугубляющие симптомы и запоры
- Питание при обострении геморроя
- Особенности питания для женщин и мужчин с геморроем
- Советы по составлению меню: пример на день или неделю
Геморрой — распространенное заболевание, при котором нарушается кровообращение в венах прямой кишки, формируются геморроидальные узлы, возникает воспаление и кровотечение. Для снижения симптомов, облегчения состояния, профилактики рецидивов необходима особая система питания. Диета при геморрое снижает нагрузку на кишечник, предупреждает запор, улучшает процесс опорожнения.
Почему при геморрое важна правильная диета
Сбалансированное питание играет ключевую роль в терапии. Без коррекции рациона невозможно добиться стойкого улучшения. Неправильный выбор продуктов усиливает застой крови, вызывает спазмы, увеличивает давление на сосуды.
Правильное питание при геморрое помогает:
- уменьшить риск запора;
- снизить вероятность обострений;
- облегчить течение болезни;
- сократить раздражение слизистой.
Следует соблюдать режим, исключать блюда, провоцирующие острый процесс. Диета при геморрое для женщин при воспалении особенно актуальна, так как женский организм более чувствителен к колебаниям гормонов и задержке жидкости.
Общие принципы питания при геморрое
Основная задача — обеспечить мягкий регулярный стул, снизить давление на прямую кишку. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:
- употреблять пищу небольшими порциями;
- включать продукты, богатые клетчаткой;
- избегать переедания;
- исключать тяжелые блюда;
- правильно питаться в одно и то же время.
Диета при обострении геморроя требует особой строгости. Женщина или мужчина должны исключить все продукты, которые могут раздражать кишечник. Важным принципом является отказ от алкоголя, острых специй, маринадов.
Жидкость и клетчатка: ключевые элементы рациона
Клетчатка и достаточный объем жидкости — основа профилактики запора. Волокна размягчают каловые массы, стимулируют перистальтику, улучшают работу кишечника. Вода ускоряет прохождение содержимого, снижает давление на геморроидальные узлы.
Рекомендуется не менее 30 граммов клетчатки в сутки. Источники — овощи, несладкие фрукты, цельнозерновые крупы, отруби. Суточный объем воды — не менее 30 мл на каждый килограмм веса.
СПРАВКА. Клетчатка действует как природный сорбент. Она выводит токсины, улучшает состав микрофлоры. Жидкость помогает поддерживать оптимальный режим работы ЖКТ. Вместе эти элементы составляют основу диетической схемы при воспалении геморроидальных узлов.
Что можно есть: список разрешенных продуктов при геморрое
Диета при геморрое у мужчин и женщин допускает широкий перечень продуктов, которые способствуют нормализации стула.
Разрешены:
- каши из овсянки, гречки, киноа (на воде, без сахара);
- овощные блюда — тушеные кабачки, морковь, свекла;
- нежирное мясо и рыба, приготовленные на пару или отварные;
- кисломолочные продукты с бифидобактериями без добавок;
- свежие ягоды;
- цельнозерновой хлеб;
- минеральная вода с магнием.
ВАЖНО. Вид минеральной воды, частоту приема назначает врач.
Важно учитывать особенности организма. Нельзя перегружать кишечник продуктами, вызывающими газообразование. Диета при геморрое для женщин и мужчин предполагает осторожное включение бобовых. Мужской и женский рацион допускает больше белка, но также требует контроля за количеством поступающей воды и клетчатки. При повышении суточной нормы белка важно следить за питьевым режимом и количеством пищевых волокон. Избыток мясных волокон затруднен для переваривания и может стать источником запора и геморроя соответственно.
Меню должно быть сбалансированным, с акцентом на легкость переваривания. Следует соблюдать режим, употреблять пищу в одно и то же время. Это помогает выработке рефлекса на регулярное опорожнение.
Что исключить: продукты, усугубляющие симптомы и запоры
Есть продукты, которые усиливают застой крови, раздражают слизистую, вызывают запор. При геморрое они категорически запрещены.
Нельзя употреблять:
- жирные сорта мяса, копчености, колбасы, сосиски, сардельки;
- острые специи, маринады, соленья;
- белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия;
- макароны из пшеницы;
- газированные напитки, крепкий кофе, алкоголь;
- молочные коктейли, соки (и свежевыжатые и пакетированные);
- жареные блюда;
- консервы;
- магазинные соусы: кетчуп, майонез и т. п.
Эти продукты усиливают давление на геморроидальные узлы, вызывают обострение. Они перегружают пищеварение, вызывают спазмы и кровотечение.
Диета при обострении геморроя исключает все раздражающие компоненты. Даже небольшое количество острых или жирных блюд может резко усилить симптомы.
СПРАВКА. Соблюдение ограничений — важный элемент лечения. Исключение запрещенных продуктов снижает нагрузку на кишечник, ускоряет восстановление слизистой.
Питание при обострении геморроя
В период обостренного состояния, а также после операции, важно строгое соблюдение принципов, назначенного врачом питания. Основной упор делается на жидкие и полужидкие блюда. Супы-пюре, безглютеновые каши на воде, овощные рагу уменьшают нагрузку.
СПРАВКА. Глютен способен провоцировать воспаление в кишечнике. Это происходит из-за повышенной проницаемости слизистой, когда белок глютена активирует иммунный ответ и усиливает раздражение тканей. В период обострения геморроя дополнительное воспаление лишь усугубляет состояние, поэтому продукты с глютеном нужно исключить из рациона.
При воспалении рацион должен содержать продукты с мягким послабляющим эффектом — кабачки, свекла, чернослив. Вода и клетчатка в этот период жизненно необходимы.
СПРАВКА. Чернослив следует выбирать натуральный, без консервантов и посторонних добавок. Часто в сухофрукты вводят вещества для сохранения внешнего вида или покрывают пальмовым маслом, что снижает их пользу и может раздражать кишечник.
Если наблюдается кровотечение, то диета должна быть максимально щадящей. Исключаются любые специи, жареное, соленое. Разрешаются лишь легкие, нейтральные продукты.
Диета при обострении помогает уменьшить боль, снизить давление на прямую кишку, облегчить дефекацию.
Особенности питания для женщин и мужчин с геморроем
Диета при геморрое у женщин имеет свои особенности, связанные с физиологией. Гормональные колебания влияют на тонус сосудов и работу кишечника, поэтому рацион должен быть максимально сбалансированным. Склонность к задержке жидкости усиливается в разные фазы цикла, что повышает риск отеков и давления на геморроидальные узлы.
Отдельное внимание требуется в период беременности. Увеличенная матка давит на органы малого таза, ухудшает кровообращение, замедляет перистальтику кишечника. Это приводит к запорам и повышает вероятность увеличения и воспаления узлов. В этот период питание при геморрое должно включать больше овощей, несладких фруктов, чтобы обеспечить достаточное количество клетчатки. Количество соли необходимо сократить для снижения отеков, а воду употреблять регулярно и равномерно в течение дня.
После родов нагрузка на сосуды сохраняется, особенно при грудном вскармливании, когда организму требуются дополнительные питательные вещества. Важно включать кисломолочные продукты, богатые кальцием и пробиотиками, которые улучшают микрофлору кишечника и способствуют мягкому стулу. Постепенное восстановление рациона, исключение раздражающих продуктов и строгий контроль за регулярностью дефекации помогают женщине снизить риск повторного воспаления.
ВАЖНО. При возникновении дискомфорта необходимо сообщить об этом гинекологу в женской консультации или роддоме. Врач оценит ситуацию, назначит медикаментозную поддержку (при необходимости).
Диета при геморрое у мужчин требует учета повышенной потребности в белке. Однако избыток мяса и орехов способен провоцировать запор. Поэтому мужской рацион строится также на балансе белковых продуктов и клетчатки.
Обе группы должны придерживаться принципа регулярного питания. Прием пищи по часам формирует стабильный стул, снижает риск застойных явлений.
Важный акцент делается на исключение алкоголя. Он расширяет сосуды, усиливает воспаление и кровотечение.
Советы по составлению меню: пример на день или неделю
Диета при геморрое должна быть практичной, простой в применении. Важно составлять меню так, чтобы продукты сочетались и не перегружали пищеварение.
Примерное меню на день:
- завтрак: киноа на воде, омлет на воде с добавлением масла ГХИ, свежая зелень, чай из трав;
- обед: овощной суп-пюре, гречка с куриной грудкой на пару, салат из свеклы с оливковым маслом, свежие огурцы;
- ужин: тушеная рыба с овощами, свежая зелень, салат из мелко натертых огурцов и моркови, заправленный оливковым маслом.
Перекусов лучше избегать, но если придерживаться трехразового питания сложно, то допустим один перекус в первой половине дня. Подойдет печеное яблоко без добавок, домашний йогурт без добавок.
Правильное питание при геморрое включает регулярные приемы пищи, достаточное количество клетчатки и жидкости.
Питание при геморрое в течение недели строится по тем же принципам. Состав меню можно менять, но основа всегда одна — клетчатка, вода, легкие белковые блюда, полезные жиры, исключение запрещенных продуктов.
Диетический стол Певзнера № 3 подходит как базовый ориентир. Он разработан для нормализации функции кишечника, облегчения дефекации.
Соблюдение такого рациона помогает контролировать течение болезни, уменьшать симптомы, предупреждать рецидив.
Базовые рекомендации по питанию подходят не каждому. Они не учитывают аллергические реакции, индивидуальную непереносимость продуктов, образ жизни пациента, наличие сопутствующих заболеваний. Врач-нутрициолог оценит все факторы, составит сбалансированный рацион, а также назначит препараты для компенсации дефицитов. При геморрое дефициты встречаются часто. Постоянные кровотечения могут приводить к анемии, предварительно фиксируется снижение уровня ферритина. Возможен недостаток нутриентов, всасывающихся в кишечнике. В подобных случаях врач может рекомендовать инъекционные формы препаратов. Перед назначением проводится диагностика, включая анализы и обследования, что обеспечивает безопасность и эффективность коррекции.
- Riss S., Weiser F.A., Schwameis K., Riss T., Mittlböck M., Steiner G., Stift A. (2012) The prevalence of hemorrhoids in adults // International Journal of Colorectal Disease. 2012. Vol. 27. № 2. P. 215–220.
- Johanson J.F., Sonnenberg A. (1994) The prevalence of hemorrhoids and chronic constipation. An epidemiologic study // Gastroenterology. 1994. Vol. 98. № 2. P. 380–386.
- Капуллер Л.Л., Ачкасов С.И. (2021) Современные подходы к диетотерапии при геморрое // Колопроктология. 2021. Т. 20. № 4. С. 45–51.
Рецепты
Диеты
Витамины