- Чем помогает ромашковый чай: влияние на здоровье
- Дозирование ромашкового чая
- Что будет, если каждый день пить ромашковый чай
- Ромашковый чай: польза и вред для женщин
- Ромашковый чай в пакетиках: преимущества и недостатки
- Вред ромашкового чая: кому его не рекомендуется пить
- Применение при беременности и кормлении грудью
Ромашка — лекарственный цветок, обладающий ценными свойствами. Цветки содержат эфирное масло, флавоноиды, кислоты, биологически активные вещества. Настой из ромашки оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие, улучшает пищеварение, снижает активность микробов. Чайный напиток готовят из сушеных цветков, рассыпных или пакетированных.
Чем помогает ромашковый чай: влияние на здоровье
Ромашковый чай оказывает комплексное воздействие на организм, может помогать при простуде. Напиток полезен для пищеварительной системы. Он помогает нормализовать работу кишечника, снижает воспаление, устраняет спазмы. Применение чая способствует профилактике застоя желчи, улучшает ее отток. Это снижает риск образования камней и нарушения обмена веществ. Обладает мочегонным эффектом, поэтому не стоит применять как вечерний чай.
Настой обладает мягким противовоспалительным эффектом. Он помогает при хронических заболеваниях желудка и кишечника. Напиток улучшает пищеварение, способствует усвоению питательных веществ. Регулярное употребление чая предотвращает развитие дефицитарных состояний.
При инфекционно-воспалительных заболеваниях ЛОР-органов ромашковый напиток применяют для полоскания. Это помогает уменьшить воспаление и устранить болезнетворные микроорганизмы. Настой используют также при воспалениях полости рта.
Средство применяется в виде микроклизм при геморрое и спастическом колите. Оно помогает снизить раздражение слизистой и облегчает состояние.
Дозирование ромашкового чая
Режим приема зависит от цели применения. Для приготовления настоя 2–3 столовые ложки сухих цветков заливают стаканом охлажденной кипяченой воды. Смесь нагревают на водяной бане 15 минут, затем настаивают 45 минут. После процеживания объем доводят до 200 мл.
Настой ромашки можно использовать как чай до 3 раз в день. Особенно при врожденной особенности строения желчного пузыря, имеющего загиб. Начать прием стоит со следующих дозировок: для внутреннего употребления взрослым и детям старше 12 лет рекомендуют по 2–3 столовые ложки 2–3 раза в день. Детям от 7 до 12 лет — 1–2 столовые ложки, от 3 до 7 лет — 1 столовая ложка, до 3 лет — 1 чайная ложка. Не рекомендовано пить данный чай за час до сна, в связи с мочегонным эффектом. На кружку 250 мл — 1 фильтр-пакетик заварить 10-15 минут, детям можно развести к ½.
При полоскании горла и рта используют ½–1 стакан теплого настоя 3–5 раз в сутки. При ректальном применении вводят 50 мл раствора 1–2 раза в день. Длительность курса определяют индивидуально.
СПРАВКА. Для поддержания здоровья можно пить настой 1–2 раза в день. Вечером употреблять не рекомендуется из-за мочегонного эффекта.
Что будет, если каждый день пить ромашковый чай
Регулярное употребление настоя ромашки допустимо в умеренных количествах. Безопасной дозой считаются 2–3 чашки в день при чередовании с другими напитками. При ежедневном приеме на протяжении месяца в объеме не менее 1 литра возможны негативные последствия.
Длительный курс приводит к нарушениям кишечной флоры, кожным высыпаниям, головокружению, упадку сил. Возможны аллергические реакции, светочувствительность, тошнота. Кумарин в составе ромашки оказывает антикоагулянтное действие, что требует осторожности.
СПРАВКА. Из-за мочегонного эффекта длительное употребление без перерывов может вымывать полезные вещества. Специалисты рекомендуют ограничивать курс 3 неделями, затем делать перерыв.
Ромашковый чай: польза и вред для женщин
Ромашка издавна применяется в гинекологической практике. Название рода Matricaria указывает на ее связь с женским здоровьем. Соцветия содержат активные вещества, влияющие на гормональный баланс, кровообращение, нервную систему и состояние кожи.
Польза ромашкового чая
Настой из ромашки поддерживает гормональный фон. Его рекомендуют женщинам при нерегулярном менструальном цикле, болезненных месячных и симптомах менопаузы. Он способствует выработке эстрогена, снижает спазмы, устраняет дискомфорт.
Флавоноиды и аскорбиновая кислота укрепляют сосуды, уменьшают риск варикоза и тромбоза. Кумарин разжижает кровь, улучшая ее циркуляцию. Апигенин замедляет рост патологических клеток, что снижает вероятность онкологических заболеваний.
Антибактериальные свойства ромашки помогают при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы: молочнице, цистите, цервиците. Чай можно использовать как вспомогательное средство при терапии этих патологий.
Экстракт ромашки ускоряет регенерацию клеток, улучшает состояние кожи, устраняет воспаления и пигментацию. Он входит в состав косметических препаратов для ухода за лицом.
Вред и ограничения
Ромашковый настой влияет на уровень эстрогена, поэтому при эндокринных нарушениях его прием требует осторожности. Чрезмерное употребление может привести к гормональному дисбалансу.
Высокие дозы напитка вызывают слабость, головокружение, аллергические реакции. Из-за антикоагулянтных свойств ромашки ее не рекомендуют при склонности к кровотечениям.
СПРАВКА. Спринцевания отваром проводят только по назначению врача. Самолечение нарушает микрофлору влагалища и повышает риск инфекций. Для наружного применения безопаснее использовать аптечные препараты с экстрактом ромашки.
Ромашковый чай в пакетиках: преимущества и недостатки
Пакетированный ромашковый чай удобен в использовании. Он не требует специальных условий для заваривания, продается в любом магазине, готовится быстро. Измельченное сырье позволяет активным веществам быстрее переходить в лечебный настой, делая вкус насыщенным.
Недостатки связаны с качеством сырья и упаковки. Не всегда известен источник сбора ромашки. Герметичность хранения нарушается при использовании картонных коробок без индивидуальной защиты фильтр-пакетов. Чай может содержать микропластик из-за материала упаковки, что ставит под вопрос его экологичность.
Вред ромашкового чая: кому его не рекомендуется пить
Ромашковый напиток противопоказан людям с аллергией на растения семейства Астровые. Он может вызывать реакции у чувствительных к его компонентам людей.
Гипотоникам употребление ромашкового настоя нежелательно из-за возможного снижения давления. Чай может ослабить действие некоторых лекарств, что делает его несовместимым с определенными препаратами.
Беременным и кормящим женщинам следует учитывать потенциальные риски перед его применением. Без врачебной консультации (соответствующих показаний) употребление может быть небезопасным или вредным.
Применение при беременности и кормлении грудью
Прием настоя ромашки во время беременности требует осторожности. Он стимулирует работу яичников, увеличивая выработку эстрогена, что может спровоцировать гипертонус матки и угрозу выкидыша.
При лактации употребление возможно, но только после консультации с врачом. Биологически активные вещества ромашки могут проникать в грудное молоко и оказывать влияние на младенца. Важно учитывать индивидуальную реакцию организма и соблюдать умеренность.
Настой ромашки обладает ценными свойствами, но требует разумного употребления. При правильном приеме он приносит пользу организму, однако бесконтрольное применение может привести к негативным последствиям. Перед началом регулярного употребления важно проконсультироваться с врачом.
Журнал
Витамины
Диеты