Диарея — это частый жидкий стул, возникающий на фоне нарушенной работы кишечника. У взрослых диарея может развиваться внезапно, сопровождаться болями в животе, метеоризмом, урчанием и ложными позывами к дефекации. В ряде случаев наблюдаются тошнота, слабость и обезвоживание.
Важно отличать диарею от разового эпизода жидкого стула, который может возникнуть после непривычной пищи или стресса. Диагностическим критерием диареи считается учащенный (более трех раз в сутки) жидкий стул. Консистенция — кашицеобразная или водянистая, иногда с примесями слизи. Нарушения, сохраняющиеся более 30 дней, классифицируются как хронические, требуют обязательной консультации специалиста.
Жидкий стул — это симптом, который сигнализирует о сбое в работе желудочно-кишечного тракта. Чтобы выбрать правильное средство или препарат, необходимо понять причины расстройства и насколько выражены сопутствующие симптомы.
Основные причины поноса у взрослых
Причины диареи у взрослых могут быть острыми или хроническими.
Частая причина — употребление некачественных или испорченных продуктов. Расстройство желудка может возникнуть после жирной еды, чрезмерного количества сладкого, копченостей, экзотических блюд. Организм реагирует на такую нагрузку усиленной перистальтикой кишечника, стремлением быстро вывести раздражающий фактор.
Острое расстройство часто связано с вирусами (ротавирус, норовирус), бактериями (сальмонелла, кишечная палочка, кампилобактер) или паразитами. Симптомы появляются в течение 2–6 часов после заражения: жидкий стул, тошнота, боли в животе, температура.
Постоянный или часто повторяющийся понос может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника, язвенного колита, болезни Крона, панкреатита, целиакии. Эти состояния требуют комплексного подхода, включая диету, лекарственную терапию и наблюдение у гастроэнтеролога.
Некоторые таблетки вызывают понос как побочный эффект. Это характерно для антибиотиков, слабительных, препаратов магния, химиотерапии. Часто восстановление ЖКТ происходит после отмены или коррекции схемы лечения.
Стресс, тревога и сильные переживания могут вызывать функциональное расстройство кишечника — так называемую «нервную» диарею. В этом случае кишечник реагирует на гормоны стресса усиленной моторикой, без признаков инфекции или отравления.
Дополнительно, у женщин кишечное расстройство может возникать на фоне месячных. Повышение уровня простагландинов в этот период стимулирует перистальтику кишечника, что приводит к жидкому стулу. Такой понос не нужно вылечивать, он проходит самостоятельно.
Важно установить, что именно вызвало расстройство кишечника — от этого зависит диарея лечение. У взрослых быстро вылечить патологию можно только при правильной диагностике, назначении подходящих средств.
Первая помощь при поносе: что делать в первые сутки
В первый день при появлении поноса важно сосредоточиться на стабилизации состояния, предотвращении обезвоживания. Это особенно актуально при многократном жидком стуле, когда организм теряет не только воду, но и электролиты — натрий, калий, хлор.
Требуется полностью исключить из рациона:
- сладкое, мучное и любые простые углеводы — вызывают брожение;
- молочные продукты — затрудняют переваривание;
- сырые овощи, фрукты, бобовые, капусту — усиливают газообразование;
- кофе, алкоголь, газировку — раздражают слизистую кишечника.
Даже небольшое количество этих продуктов может усилить раздражение слизистой, усилить расстройство.
Что нужно делать сразу:
- пить воду небольшими порциями каждые 10–15 минут. Лучше — теплую, очищенную или бутилированную;
- восполнять электролиты — с помощью аптечных растворов для пероральной регидратации или домашней солевой воды (на 1 литр воды — 1 ч.л. соли, 4 ч.л. сахара, щепотка соды);
- ввести сухую клетчатку (например, аптечную псиллиум, яблочные или овсяные отруби). Она помогает абсорбировать жидкость, частично нормализовать ЖКТ;
- прием сорбентов — они помогают вывести токсины, частично нормализуют стул.
Если понос сопровождается рвотой, температурой или не прекращается в течение суток — требуется консультация врача. Домашние меры могут облегчить симптомы, но не решают основную причину.
Лекарства и препараты от поноса у взрослых
Сорбенты — основа первой помощи. Это препараты, связывающие токсины, патогенные бактерии, избыток жидкости и газы в кишечнике. Сорбенты не всасываются в кровь, действуют локально и безопасны при краткосрочном применении. Их принимают между приемами пищи и других препаратов, с интервалом минимум 1,5 часа, чтобы не нарушить всасывание активных веществ.
Противодиарейные средства — снижают перистальтику кишечника, уменьшая частоту позывов.
Важно! Их не применяют при подозрении на инфекцию, температуре, интоксикации и наличии крови в стуле — это может усугубить течение заболевания. Подходят только при функциональном расстройстве (стресс, поездки, погрешности в питании).
Самолечение антибиотиками при диарее недопустимо. Эти препараты эффективны только при подтвержденной бактериальной инфекции, назначаются врачом после анализа. Приём «на всякий случай» не только бесполезен, но и может привести к дисбактериозу, усилению симптомов.
Если понос сопровождается тяжестью в животе, метеоризмом и непереваренными остатками пищи в стуле, возможно временное нарушение пищеварения. В таких случаях кратковременно применяются ферменты. Они улучшают переваривание пищи, уменьшают нагрузку на кишечник.
Самостоятельный выбор препаратов допустим только при легкой форме диареи, отсутствии осложнений. В остальных случаях — консультация врача обязательна. Только специалист может определить, какие средства действительно подойдут для конкретной ситуации.
Диета при диарее
Чтобы быстро вылечить кишечное расстройство, важно не только принимать препараты, но и скорректировать питание. Продукты при диарее должны быть мягкими, легко усваиваемыми, не усиливать раздражение.
В первые дни разрешены:
- рисовая или овсяная каша на воде, отварной картофель, морковь, кабачки;
- сухари из белого хлеба;
- рисовый отвар, кисель, тёплый чай без сахара.
Эти продукты обладают вяжущим и обволакивающим действием, способствуют вылечиванию.
С 2–3 дня добавляют: отварное мясо (курица, индейка), постную рыбу, сухую клетчатку (псиллиум, отруби) — с обязательным питьём.
К привычному рациону возвращаются не ранее чем через 3–5 дней после полного восстановления стула. Важно делать это постепенно, начиная с простых блюд: разваренных каш, отварного мяса, запеченных яблок. Последними возвращаются молочные продукты, сырые овощи, свежие фрукты, сладости.
Народные средства от поноса
В домашних условиях можно использовать отдельные народные средства:
- отвар коры дуба — уменьшает раздражение слизистой, замедляет перистальтику кишечника;
- крахмальная вода — натуральный обволакивающий раствор. Снижает агрессивное воздействие жидкого содержимого на слизистую кишечника;
- чай из черемухи или черники — содержит природные дубильные, противомикробные вещества.
Но только как дополнение к основным мерам — диете, приеме сорбентов и регидратации. Полноценным лечением они не являются, а при инфекционной или хронической диарее могут быть опасны.
Домашние средства (отвар гранатовых корок, водка с солью, спиртовые настойки, настой зверобоя и крепкий кофе) не имеют клинически подтвержденной эффективности, могут раздражать слизистую и даже ухудшить состояние. Особенно опасны рецепты с алкоголем и высокой концентрацией трав — они нарушают водно-солевой баланс, не устраняют причину расстройства.
Когда обращаться к врачу
Обратиться к врачу необходимо, если:
- жидкий стул сохраняется дольше 2 суток;
- в кале есть кровь, слизь или гной;
- наблюдается высокая температура (от 38 °C и выше);
- выражены боли в животе, особенно схваткообразные или усиливающиеся;
- развивается сильная слабость, головокружение, сухость во рту — признаки обезвоживания;
- диарея возникла после приёма антибиотиков;
- на фоне поноса появились сыпь, отеки, одышка — возможна аллергическая реакция или токсическое поражение;
- понос сохраняется более месяца — это уже хроническая форма, требующая обследования.
Неконтролируемый прием таблеток, средств «по совету из интернета» или игнорирование симптомов может привести к:
- пропущенной инфекции;
- осложнениям хронических заболеваний;
- тяжелому обезвоживанию;
- нарушению микрофлоры и вторичным расстройствам пищеварения.
Если вы не уверены, чем вызвано расстройство, или симптомы не проходят — не рискуйте здоровьем. Обратитесь за персональной консультацией к специалистам «Диетолог 24/7» — это поможет быстрее восстановить нормальное пищеварение, избежать осложнений.
Рецепты
Диеты
Витамины