Молочница (кандидоз) — это грибковое заболевание, вызванное условно-патогенным микроорганизмом Candida albicans. Хотя основным методом лечения являются противогрибковые препараты, правильное питание также играет важную роль в выздоровлении. Рассмотрим, почему диета важна при молочнице и какие принципы питания стоит соблюдать.
Нужна ли диета при молочнице и зачем её соблюдать
Соблюдение диеты при молочнице необходимо для ускорения выздоровления и минимизации рецидивов заболевания.
Диета помогает:
- ограничить рост грибка Candida, который питается сахарами и простыми углеводами;
- нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Основу блюд должны составлять разнообразные овощи, которые содержат большое количество клетчатки;
- улучшить состояние иммунной системы, что способствует борьбе с инфекцией;
- ускорить регенерацию тканей и слизистого эпителия;
- снизить риск повторного заражения и хронизации заболевания.
Внимание! При кандидозе обратитесь к врачу. Он проведет обследование, разработает план лечения и даст рекомендации по питанию, учитывая состояние вашего здоровья.
Основные принципы антикандидной диеты
Антикандидная диета строится на нескольких ключевых принципах:
- исключение сахара и простых углеводов: грибы рода Кандида активно размножаются в среде с высоким содержанием сахара и крахмала;
- ограничение дрожжевых продуктов: пища, содержащая дрожжи, способствует росту грибков;
- потребление продуктов с высоким содержанием пробиотиков: кисломолочные продукты полезны для восстановления микрофлоры кишечника;
- увеличение доли белковых продуктов: белки необходимы для восстановления тканей и повышения иммунитета;
- обогащение рациона продуктами с высоким содержанием витаминов и минералов: фрукты, овощи, орехи укрепляют иммунитет и ускоряют выздоровление;
- умеренность в употреблении алкоголя. Алкоголь негативно влияет на работу кишечника и повышает риск развития грибковой инфекции. Желательно полностью отказаться от алкоголя или значительно сократить его потребление.
Внимание! Антикандидная диета — это часть комплексного лечения грибковых инфекций. Важно сочетать её с приёмом противогрибковых средств и соблюдением правил гигиены.
Диета при молочнице у женщин
Женщина должна обязательно придерживаться диеты, так как вагинальный кандидоз часто связан с дисбактериозом кишечника. Диета при молочнице у женщин: список продуктов, рекомендованных к употреблению:
- овощи – основа рациона. Выбирайте разнообразные овощи, богатые клетчаткой;
- добавьте в рацион чеснок, имбирь, зелень;
- исключите жирную пищу, полуфабрикаты, фастфуд, сладости, выпечку, дрожжевые продукты;
- ограничьте алкоголь и кофеин;
- включите в меню продукты с пробиотиками для укрепления ЖКТ;
- пейте больше воды для поддержания пищеварения и обмена веществ.
Готовьте на пару, тушите или варите, избегая жарки, запекания или фритюра.
Питайтесь небольшими порциями для лучшего усвоения пищи.
Справка! Рекомендуется принимать пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.
Диета при молочнице у мужчин
У мужчин кандидоз обычно проявляется в виде поражений кожи и слизистых, поэтому диета также играет важную роль в выздоровлении.
Основные рекомендации:
- избегайте сахара и простых углеводов, так как они способствуют росту дрожжеподобных грибов;
- включите в рацион нежирное мясо и рыбу. Они необходимы для поддержания иммунитета;
- добавьте орехи и семечки в рацион;
- употребляйте больше белковой пищи и овощей;
- исключите маринады, соусы, копчености. Они усиливают кислотность желудочного сока и способствуют размножению кандид в кишечнике;
- не употребляйте пиво, фруктовые соки, выпечку, алкоголь и кофеин;
- регулярно принимайте пробиотики и витамины.
Внимание! В зависимости от симптомов, реакции организма и состояния здоровья, диету нужно соблюдать во время лечения и ещё 2-3 недели после него.
Список разрешённых продуктов при молочнице
Некоторые разрешённые продукты при молочнице:
- нежирные сорта мяса и рыбы;
- бобовые;
- натуральные растительные масла;
- некрахмалистые овощи и зелень;
- фрукты с низким содержанием сахара (яблоки, лимоны, апельсины);
- ягоды: черника, клюква, брусника, облепиха, красная смородина — не более 100 граммов за раз;
- цельнозерновые крупы, черный дикий рис, сваренный «al dente», киноа, амарант;
- семена льна, миндаль, грецкий орех;
- травяные чаи, отвары шиповника.
Важно! Чтобы грамотно составить рацион при кандидозе, проконсультируйтесь с врачом.
Что нельзя есть при молочнице
При кандидозе лучше исключить из рациона:
- сладости на основе сахара (шоколад, конфеты, варенье, мороженое);
- сладкие фрукты: бананы, виноград, ананасы, дыня, арбуз;
- изделия из дрожжевого теста (выпечка, булочки, белый хлеб, оладьи);
- быстрые углеводы (белый рис, макароны из белой муки, картофель);
- колбасы;
- соленья;
- грибы;
- сыры, особенно с плесенью;
- копченья, консервы;
- уксус и различные соусы;
- алкогольные напитки;
- напитки на дрожжах (пиво, квас, медовуха, сидр);
- сладкие газированные напитки и соки (газировка, кола, покупные и свежевыжатые соки).
Также рекомендуется ограничить потребление продуктов с глютеном: пшеницы, ржи, ячменя, полбы.
Важно! Соблюдение диеты при молочнице не вылечит заболевание, но ускорит выздоровление и снизит риск появления неприятных симптомов.
Молочница — это условно-патогенный грибок. Иммунитет человека не распознает кандиду, а противогрибковые препараты не всегда эффективны. Единственный способ справиться с этой проблемой — лишить грибок питательной среды для роста.
Чтобы предотвратить рост кандиды, следует исключить из рациона молокопродукты, сладости, простые углеводы и мучные изделия.
Категорически запрещено кофе, черный чай и продукты грибкового брожения – кефир, квас, пиво, шампанское.
Примерное меню при лечении молочницы
Примерное меню на день:
- Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением ягод и семян льна.
- Обед: овощной суп-пюре, кусок запечённой рыбы, салат из свежей капусты и огурцов.
- Ужин: тушёные овощи с куриной грудкой.
- Перекусы: свежие фрукты, орехи.
Рекомендации по питанию при хроническом кандидозе
Основные рекомендации при хроническом кандидозе:
- регулярно питаться, не допускать длительных перерывов между приёмами пищи;
- соблюдать питьевой режим (не менее 1,5-2 литров воды в день);
- включать в рацион продукты, богатые пробиотиками и пребиотиками;
- избегать переедания;
- оказаться от простых углеводов, алкоголя, жирной пищи, полуфабрикатов и фаст-фуда.
Следуя перечисленным рекомендациям, можно значительно ускорить процесс выздоровления и снизить риск повторного развития заболевания.
Хотите избавиться от кандидоза? Наши эксперты помогут вам с этим. Обратитесь к нам за противокандидным протоколом и подробными рекомендациями.
Диеты
Витамины
Рецепты