Интегративная нутрициология — современный подход к питанию, который объединяет традиционные и альтернативные методы для улучшения здоровья, благополучия человека.
Интегративное направление рассматривает питание как часть комплексного оздоровления организма. Эксперты этой сферы помимо рациона анализируют индивидуальные особенности организма (генетическую предрасположенность, состояние микрофлоры кишечника, гормональный фон), которые влияют на самочувствие. Главная задача — найти причины нарушений в организме, затем выстроить корректную программу питания, которая восстановит баланс, поддержит здоровье на долгосрочной основе.
Чем интегративная нутрициология отличается от классической диетологии
Классическая диетология ориентируется на коррекцию рациона с целью снижения или набора массы тела, лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, профилактики дефицита питательных веществ. Диетология строится на общих принципах сбалансированного питания и стандартных рекомендациях для большинства людей.
Интегративная нутрициология опирается на расширенный, комплексный подход к оценке состояния здоровья.
Кроме питания специалист рассматривает факторы:
- генетические особенности;
- уровень физической активности;
- хронический стресс, его последствия;
- качество, продолжительность сна;
- гормональный баланс;
- дефицит или избыток микроэлементов;
- воздействие окружающей среды.
Используются лабораторные анализы, методы функциональной диагностики. При необходимости специалист дополняет рекомендации элементами комплементарной медицины.
Кто такой нутрициолог
Интегративный нутрициолог — это, как правило, врач или эксперт с медицинским или биологическим образованием.
Его работа включает несколько направлений:
- анализ индивидуальных потребностей;
- разработка конкретных планов приема пищи — она включает рекомендации по выбору продуктов, оптимальному питательному режиму, дополнительному приёму витаминов, минералов;
- использование различных подходов — сочетание элементов традиционной диетологии, смежных направлений, чтобы комплексно подходить к вопросам рациона, профилактики заболеваний;
- поддержка, мониторинг.
Клиент получает конкретные рекомендации по питанию и образу жизни.
С какими запросами обращаются к специалисту
Специалист работает со следующими запросами:
- хроническая усталость, снижение работоспособности;
- проблемы с пищеварением (дискомфорт, вздутие, нестабильный стул);
- лишний вес или трудности с его набором;
- дефицит витаминов, минералов;
- гормональные нарушения;
- нарушение сна;
- снижение иммунитета;
- подготовка к беременности, восстановление после родов;
- профилактика хронических заболеваний;
- поддержка при реабилитации после болезней.
К интегративному нутрициологу обращаются люди, которые хотят не только изменить рацион, но глубже разобраться в причинах ухудшения самочувствия, подобрать персонализированный план поддержки здоровья.
Методы работы
Профессионалы используют как традиционные методы диагностики, так и современные инструменты функциональной медицины:
- сбор анамнеза — подробный опрос помогает выявить жалобы, оценить образ жизни, пищевые привычки и наследственные факторы;
- анализ лабораторных исследований — эксперт может рекомендовать биохимические анализы крови, оценку уровня витаминов и минералов, гормональные панели, другие исследования, чтобы получить объективную картину физиологического состояния;
- функциональная диагностика -применяют методы оценки работы отдельных систем организма, включая пищеварительную, гормональную, иммунную системы;
- нутригеномика — анализ генетических предрасположенностей.
На основе собранной информации формируется индивидуальная программа питания, которая дополняется рекомендациями по приему витаминов, нутрицевтиков и корректировкой образа жизни.
Какое образование требуется
Как правило, интегративный нутрициолог имеет высшее медицинское или биологическое образование, что дает ему понимание процессов, происходящих в организме. После получения базового диплома специалист проходит дополнительное обучение в сфере:
- нутриологии;
- диетологии;
- функциональной медицины;
- нутригеномики.
Обучение проводится в российских, международных образовательных учреждениях. Для врачей, диетологов, специалистов по профилактике заболеваний разработаны программы повышения квалификации (курсы).
По итогам обучения специалисты получают дипломы (сертификаты), подтверждающие их квалификацию. Однако для эффективной работы по специальности важно регулярное повышение профессионального уровня за счёт участия в практических семинарах, научных конференциях.
Почему системный подход полезен для здоровья
Преимущества подхода:
- персонализация — учет фактических потребностей (без универсальных схем);
- ранняя профилактика — благодаря функциональной диагностике эксперт выявляет скрытые дефициты, нарушения обмена веществ или первые признаки дисбаланса еще до развития серьезных болезней;
- комплексное воздействие — работа направлена на корректировку питания, улучшение сна, снижение уровня стресса, нормализацию гормонального фона, укрепление иммунной системы.
В основе рекомендаций лежат современные научные исследования в области биохимии, медицины.
Как выбрать специалиста
При выборе нутрициолога нужно учитывать критерии:
- профильное образование;
- подтвержденные дипломы, сертификаты;
- практический опыт работы;
- участие в международных программах, профессиональных ассоциациях;
- наличие отзывов, рекомендаций.
Получите консультацию специалиста на сервисе Диетолог 24/7. Оставляйте заявку на сайте или звоните.
Диеты
