E202 (сорбат калия): что это за пищевая добавка и опасна ли она

img

Сорбат калия (E202) — пищевая добавка, которая представляет собой калиевую соль сорбиновой кислоты. Широко используется в пищевой промышленности в качестве консерванта, снижает рост плесени, дрожжей и некоторых бактерий.

Е 202 эффективна в кислой среде (pH до 6,5), где проявляет антимикробную активность, замедляет развитие микроорганизмов и продлевает срок годности продукции.

Питаться вкусно и с пользой? Это просто! Подпишитесь на нашу рассылку и получайте советы от врачей-нутрициологов каждую неделю! Рекомендации только от врачей.
Form block background

Где применяется добавка E202

Potassium sorbate добавляют в сыры, мясные изделия, в том числе колбасы, хлебобулочные и кондитерские изделия для предотвращения роста плесени и дрожжей. Он входит в состав фруктовых соков, напитков с газом и без газа, маргарина, растительных масел, консервированных овощей и мясных полуфабрикатов.

Добавку также применяют в косметике и фармацевтике для предотвращения порчи кремов, лосьонов, мазей и других препаратов, чувствительных к воздействию микроорганизмов. Продукция с добавлением E202 сохраняют свежесть дольше, а риск роста нежелательной микрофлоры снижается.

Из чего получают сорбат калия

Е 202 получают путем химической реакции нейтрализации сорбиновой кислоты с гидроксидом калия, в итоге образуется калиевая соль. Сама кислота может производиться синтетически или выделяться из природных источников — например, из плодов рябины, где она присутствует в натуральном виде.

Ужинайте вкусно и худейте без голода! Скачайте наш гайд «5 сытных ужинов до 350 ккал»
5 сытных ужинов до 350 ккал
Form block background

Вред или польза: безопасен ли сорбат калия для организма

Согласно данным Европейского агентства по безопасности продуктов питания, допустимое суточное употребление Potassium составляет до 11 мг на кг массы тела. Это означает, что для взрослого человека весом 70 кг безопасным считается потребление до 770 мг вещества в сутки. При употреблении в рамках этих норм добавка не накапливается в организме и выводится естественным образом, не оказывая негативного воздействия на здоровье.

Важно! Добавка может содержаться сразу в нескольких продуктах питания, косметике или лекарствах, поэтому суммарное потребление должно контролироваться, особенно при чувствительности к консервантам или наличии хронических заболеваний.

Однако в редких случаях у чувствительных людей возможны аллергические реакции, проявляющиеся в виде раздражения кожи или слизистых оболочек. Также некоторые исследования in vitro указывают на потенциальную генотоксичность Е202 при определенных условиях, особенно при взаимодействии с нитритами.

Добавка не рекомендуется в рационе людей, страдающих хроническими воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого отмечается повышенная чувствительность к консервантам. Кроме того, его применение нежелательно в детском питании, при беременности и в период лактации без консультации специалиста.

Особое внимание стоит уделить диетическим ограничениям. Добавку желательно исключить при снижении веса, сахарного диабета, инсулинорезистентности, метаболическом синдроме, а также в фазах обострения хронических заболеваний. Это связано с тем, что любые искусственные добавки могут оказывать дополнительную нагрузку на обменные и иммунные процессы при длительном употреблении.

В целом, при умеренном и контролируемом применении Е202 не является опасным для большинства здоровых людей, однако его употребление требует разумного подхода, особенно при наличии индивидуальных особенностей или заболеваний.

Содержание E202 в продуктах питания

Sorbate добавляется в разные продукты для продления срока годности.

Согласно техрегламенту Таможенного союза ТР ТС 029/2012, максимально допустимое содержание сорбата в пищевой продукции зависит от типа продукта. К примеру, в масле и маргарине допустимо содержание — 60–120 г на 100 кг продукта, в соусах — 100–200 г на 100 кг, в мясных копченостях и копченых колбасах — до 200 г на 100 кг. В винах допустимое содержание зависит от содержания алкоголя: для вина с 10% алкоголя — до 200 мг/л, с 14% алкоголя — до 65 мг/л.

Альтернативы E202 в пищевой промышленности

В продовольственной промышленности существует несколько альтернатив E202, которые применяются в качестве консервантов для предупреждения роста микрофлоры и продления срока хранения.

Наиболее распространённые из них:

  • Сорбат натрия (E201) — аналог, который обладает схожими свойствами, но применяемый реже из-за меньшей растворимости и менее стабильных характеристик.
  • Бензоат натрия (E211) — эффективен против дрожжей и грибков, применяется в напитках, маринадах и соусах. Подходит для кислых продуктов, но может вызывать реакции у чувствительных людей.
  • Сорбиновая кислота (E200) — используется самостоятельно или с солями сорбата. Обладает теми же консервирующими свойствами, но требует контроля кислотности среды.
  • Пропионат кальция (E282) — эффективен в хлебобулочной продукции, предотвращает рост плесени. Не меняет вкус и хорошо переносится организмом.
  • Лимонная кислота (E330) — используется как регулятор кислотности и вспомогательный компонент для усиления действия консервантов.
  • Низин (E234) и натамицин (E235) — натуральные антимикробные агенты, применяются в производстве сыра, колбас и иной продукции с коротким сроком хранения.

Выбор альтернативы зависит от типа продукции, уровня pH, условий хранения и требований к натуральности состава.

Готовы к здоровью и энергии без ошибок? Универсальные рецепты подходят не всем — без персонального подхода возможно замедление метаболизма, потеря энергии и даже здоровья. Наш нутрициолог составит рацион, который работает именно для вас!
Form block background
Диеты не работают? Постоянные ограничения приводят к срывам, чувству вины и набору веса. Персональный рацион от нутрициолога — это вкусно, сытно и эффективно.
Читайте также Все статьи