Основная информация
Практикующий психолог Марина Шахрай помогает взрослым пациентам лучше понимать себя, преодолевать тревогу, страхи, внутренние конфликты и жизненные кризисы. В работе специалист использует когнитивно-поведенческую терапию — один из наиболее изученных и эффективных методов современной психотерапии.
Во время консультаций пациент получает не только поддержку, но и практические инструменты, которые помогают самостоятельно справляться со стрессом, регулировать эмоции и увереннее чувствовать себя в повседневной жизни.
Специализация
- Тревога и внутреннее напряжение.
- Панические атаки.
- Эмоциональные переживания.
- Самокритика и неустойчивая самооценка.
- Проблемы личных границ.
- Трудности в принятии решений.
- Конфликты в семье и отношениях.
- Переживание расставания.
- Прокрастинация.
- Развитие навыков эмоциональной саморегуляции.
Образование
Санкт-Петербургское государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы» г. Санкт-Петербург
2017
Психология
Обществе с ограниченной ответственностью "МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ"
2024
«Когнитивно-поведенческий подход в психологическом консультировании»
Лицензии и сертификаты
Позаботьтесь о себе - начните с консультации
Мы поможем вам разобраться и разрешить ваши задачи.
Записаться
Отзывы
Игорь
10 августа, 2026
4
Обратился с трудностями в общении после развода. Атмосфера на встречах спокойная, врач слушает внимательно.
Екатерина
29 июля, 2026
5
Долго не могла выйти из созависимых отношений. Специалист очень деликатно, без осуждения, помогла увидеть паттерн.
Дмитрий
24 июня, 2026
5
Выгорание на работе, ничего не радовало последние месяцы. Марина Валерьевна помогла разобраться, где я себя перегружаю.
Наталья
21 июня, 2026
4
Обратилась по поводу конфликтов с подростком-дочерью. Консультации полезные, помогли по-другому взглянуть на ситуацию.
Артём
21 апреля, 2026
5
Работали с прокрастинацией и чувством вины из-за несделанных дел. Специалист внимательная, помогает самому находить причины.
Ольга
13 февраля, 2026
5
Обратилась с тревожностью, мешавшей спать и сосредоточиться на работе. Марина Валерьевна помогла разобраться в причинах и дала рабочие техники.