Питание при брадикардии сердца

Сердце — центральный орган кровообращения. Основная задача — перекачка крови, снабжение тканей кислородом. За одну минуту происходит определенное количество сердечных сокращений. Такой показатель называют ЧСС — частота сердечных сокращений.

СПРАВКА. У здорового человека показатель находится в пределах нормы. При замедлении ритма возникает брадикардия. При таком состоянии количество ударов может быть менее физиологического уровня.

Поддержка работы сердечно-сосудистой системы требует внимания к образу жизни. Особое значение имеет питание, поскольку рацион способен влиять на обмен веществ, тонус сосудов, общее состояние организма.

Питаться вкусно и с пользой? Это просто! Подпишитесь на нашу рассылку и получайте советы от врачей-нутрициологов каждую неделю! Рекомендации только от врачей.

Я согласен на обработку персональных данных

Что такое брадикардия и роль питания

Брадикардия — патология, при которой частота сердечных сокращений становится ниже нормы. У взрослого человека показатель ЧСС обычно составляет около 60–80 ударов за минуту. При этом состоянии значение может быть менее 60.

СПРАВКА. Иногда замедленный ритм встречается у спортсменов. Такое состояние может считаться физиологическим. Однако при наличии жалоб требуется врачебная консультация, оценка состояния здоровья.

Замедление сердечного ритма может возникать из-за различных факторов. Возможная причина — нарушение работы синусового узла, гормональные изменения, хроническое заболевание, нарушение обмена веществ.

Питание играет вспомогательную роль. Грамотно подобранная диета поддерживает обмен электролитов, улучшает работу миокарда, снижает риск ухудшения состояния. В практике нутрициологии применяется диета при брадикардии, направленная на поддержку энергетического обмена клеток сердца.

Основные принципы диеты при брадикардии

Рацион при замедленном сердечном ритме должен обеспечивать организм необходимыми веществами. Основная задача — поддержка метаболических процессов, нормализация электролитного баланса.

Диета при брадикардии предполагает несколько базовых принципов.

Основные правила питания:

• умеренная калорийность рациона;
• регулярный прием пищи (желательно 3 раза в день без перекусов);
• достаточное поступление калия, магния;
• ограничение тяжелой жирной пищи;
• достаточное потребление воды (30 мл. на каждый килограмм веса тела в сутки).

Такая диета помогает поддерживать работу сердечной мышцы. Некоторые продукты способны мягко повышать пульс, улучшать кровообращение.

ВАЖНО. Врач может рекомендовать корректировку рациона при наличии симптомов какого-либо заболевания либо при снижении частоты сердечных сокращений.

Ужинайте вкусно и худейте без голода! Скачайте наш гайд «5 сытных ужинов до 350 ккал»

5 сытных ужинов до 350 ккал

Скачать гайд бесплатно

Продукты, которые помогают повысить пульс

Определенные продукты оказывают мягкое стимулирующее действие на организм. От таких компонентов пульс может немного повышаться, а обмен веществ улучшается.

К таким продуктам относят:

• натуральный кофе;
• зеленый чай;
• темный шоколад без добавок;
• имбирь;
• цитрусовые.

Такая пища содержит вещества, способные умеренно увеличивать активность нервной системы. В результате может происходить повышение сердечного ритма.

ВАЖНО. При выраженной патологии самостоятельное использование стимуляторов нежелательно. Коррекция питания должна обсуждаться со специалистом.

Полезные продукты при брадикардии

Правильно подобранный рацион помогает поддерживать энергетический обмен в сердечной мышце. В ежедневное питание рекомендуется включать натуральные продукты, богатые витаминами, микроэлементами.

К полезным продуктам относят:

• морскую рыбу;
• вымоченные орехи (без обжарки);
• свежие овощи;
• зелень;
• цельнозерновые крупы;
• ягоды.

Эти продукты содержат вещества, поддерживающие работу сердца. Полезные нутриенты помогают улучшить метаболизм клеток миокарда.

При наличии симптомов замедления сердечного ритма корректировка питания помогает уменьшить риск ухудшения состояния.

Автор статьи

Погодина Анна Александровна

Гинеколог, Нутрициолог

Интегративный нутрициолог, эксперт в области женского здоровья и долголетия. Практикующий врач (выпускница ПСПбГМУ им. Павлова) с 20-летним клиническим стажем. Она объединяет фундаментальную медицину с современными методами нутрициологии. Ее подход выходит далеко за рамки классических осмотров.  

Читать далее

Продукты богатые калием и магнием

Калий, магний — важные элементы для нормальной работы сердечной мышцы. Недостаток минералов может влиять на ритм, усиливать снижение ЧСС.

Основные источники калия, магния:

• бананы;
• курага;
• фасоль;
• гречневая крупа;
• шпинат;
• авокадо;

СПРАВКА. Бананы лучше есть зелеными, т. к. в спелых бананах много фруктозы, которая негативно воздействует на печень, резко повышает уровень глюкозы в крови. Курагу следует выбирать без обработки маслом, без добавлениясиропов.

Регулярное включение таких компонентов в рацион является частью питания при нарушениях сердечного ритма.

Продукты с натуральными стимуляторами пульса

Некоторые натуральные компоненты обладают мягким стимулирующим действием. Они могут слегка увеличивать активность нервной системы.

Помимо кофе и зеленого чая, к таким продуктам относят какао и специи, например:

• имбирь;
• корица;
• черный перец;
• красный перец (чили);
• кайенский перец;
• гвоздика;
• кардамон;
• мускатный орех;
• куркума;
• розмарин.

СПРАВКА. Для усиления эффекта специи добавляют в кофе, какао, чай.

Важно помнить, что чрезмерное употребление может оказаться опасным для организма. Коррекция питания должна учитывать индивидуальные особенности каждого человека.

Какие продукты ограничивать или исключить

При замедленном сердечном ритме некоторые продукты рекомендуется ограничить. Такая мера помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Желательно уменьшить употребление:

• чрезмерно жирной пищи;
• продуктов с большим количеством соли;
• рафинированного сахара, сладких фруктов, соков, в т.ч. свежевыжатых;
• конфет, тортов, пирожных, и других сладостей;
• магазинных соусов (кетчуп, майонез и другие);
• сосиски, сардельки, копчености;
• фастфуд;
• алкоголя.

Эти компоненты рациона ухудшают обмен веществ, негативно влияют на работу сердца.

Автор статьи

Погодина Анна Александровна

Гинеколог, Нутрициолог

Интегративный нутрициолог, эксперт в области женского здоровья и долголетия. Практикующий врач (выпускница ПСПбГМУ им. Павлова) с 20-летним клиническим стажем. Она объединяет фундаментальную медицину с современными методами нутрициологии. Ее подход выходит далеко за рамки классических осмотров.  

Читать далее

Примерное меню на день при брадикардии

Грамотно составленное питание помогает поддерживать стабильное состояние организма.

Пример дневного рациона:

• Завтрак — овсяная каша на воде с добавлением, вымоченные орехи, отварное яйцо, цельнозерновой тост с авокадо, зеленый чай без сахара/кофе без молока и сахара.
• Обед — овощной суп, рыба на пару с овощами и специями, салат из свежих овощей с зеленью, зеленый банан.
• Ужин — овощное рагу, запеченная индейка, миска шпината, зеленый чай без сахара, печеное зеленое яблоко с корицей без меда и сахара.

Такой рацион содержит полезные нутриенты, поддерживает энергетический обмен, способствует стабильной работе сердечной мышцы.

Рекомендации по питанию у взрослых

У взрослого человека коррекция питания может стать важной частью комплексного подхода. Диета при брадикардии должна учитывать общее состояние здоровья, наличие сопутствующих заболеваний.

Основные рекомендации:

• регулярный прием пищи;
• умеренная калорийность рациона;
• достаточное количество овощей, несладких фруктов;
• ограничение тяжелой жирной пищи.

При появлении симптомов снижения пульса рекомендуется консультация специалиста. Врач оценивает состояние пациента, определяет необходимость диагностики, дальнейшего лечения. Нутрициолог скорректирует рацион, учитывая хронические заболевания и состояние организма в целом. При необходимости подберет нутрицевтическую коррекцию дефицитарных состояний.

Готовы к здоровью и энергии без ошибок? Универсальные рецепты подходят не всем — без персонального подхода возможно замедление метаболизма, потеря энергии и даже здоровья. Наш нутрициолог составит рацион, который работает именно для вас!

Я согласен на обработку персональных данных

1. Kusumoto F. M., Schoenfeld M. H., Barrett C., Edgerton J. R., Ellenbogen K. A., Gold M. R., Naccarelli G. V., Pacold I., Slotwiner D. J., Stevenson W. G., Varosy P. D. (2019) 2018 ACC/AHA/HRS Guideline on the Evaluation and Management of Patients With Bradycardia and Cardiac Conduction Delay Journal of the American College of Cardiology. 2019. Vol. 74. № 7. P. e51–e156.
2. Alagona P. (2010) Low Heart Rate and Bradycardia: Clinical Implications and Management American Journal of Medicine. 2010. Vol. 123. № 7. P. 599–606.
3. Бокерия Л. А., Голухова Е. З., Бузиашвили Ю. И. (2015) Нарушения ритма сердца: диагностика и лечение брадикардии Кардиология. 2015. Т. 55. № 10. С. 5–12.