Чем поможет консультация психолога
Консультация психолога помогает разобраться, почему еда стала способом справляться с эмоциями, и какие внутренние процессы за этим стоят. Вместо контроля и запретов вы постепенно приходите к пониманию своих реакций, потребностей и привычных сценариев поведения.
Во время работы внимание уделяется стрессу, тревоге, внутреннему напряжению и установкам, которые формируются вокруг еды и тела. Такой подход помогает снизить эмоциональное давление, сделать питание более осознанным и вернуть ощущение опоры на себя. Вы сможете не сидеть на диете, а питаться осознанно — это на всю жизнь!
Что вы получите после консультации
Поддержку и практические инструменты для выстраивания спокойных отношений с едой и собой.
Понимание причин переедания, заедания стресса и импульсивного аппетита
Снижение чувства вины и напряжения вокруг еды
Навыки саморегуляции в стрессовых и эмоциональных состояниях
Более осознанное отношение к сигналам голода и насыщения
Поддержку в формировании устойчивых пищевых привычек
Больше уважения и принятия своего тела
Как проходит консультация
Знакомство и формулировка запроса
Психолог помогает сформулировать запрос и уточнить, какие ситуации и переживания вызывают наибольшие сложности.
Выявление триггеров и привычных сценариев
Совместно исследуются ситуации, эмоции и мысли, которые запускают переедание, заедание стресса или напряжение вокруг еды и тела.
Практические техники и поддержка
Вы получаете инструменты работы с эмоциями и состояниями. Работа строится в доказательных подходах: когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально-образные техники, методы саморегуляции. Формат работы бережный, без давления и оценок.
Стоимость
Наши специалисты
Все врачи
Макаренко Оксана Андреевна
Психолог
Стаж 2 лет
Данилова Вера Андреевна
Психолог
Стаж 6 лет
Киршина-Шульга Екатерина Владимировна
Психолог
Стаж 4 лет
Клепов Дмитрий Олегович
Психолог
Стаж 5 лет
Отзывы
Все отзывы
5.0
Онлайн-консультации подойдут не для всех ситуаций, но для планового наблюдения и разбора анализов формат отличный.
5.0
Врач попросил заранее описать симптомы в чате, это ускорило саму консультацию.
4.0
Удивился, насколько подробно можно всё обсудить по видеосвязи, ничуть не хуже очного приёма.
Популярные вопросы
Записаться на консультацию
Укажите свои контакты и мы свяжемся с вами, чтобы уточнить детали
